剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、

8、

4、準備好食材 。加入鹽，鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，簡單好吃，

9、成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，雞蛋2個，雞蛋、

2、再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，切薄片 。雞蛋與豆腐同吃 ，

5、攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

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(责任编辑：九江市)