原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會 ！兩麵熟透即可。兩麵翻麵。太厚不容易入味。平底鍋加熱，再放入秋葵。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，原來內有乾坤。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的營養價值得以提高，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。雞蛋打入碗中，

7、加入鹽，

2、鹽3克

做法：1、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、沒做過的可以試試了。

9、

5 、

3 、豆腐洗淨，

2、準備好食材。成型後翻麵 ，

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：洛史都華)