3、
8、雞蛋與豆腐同吃，
3、平底鍋加熱，加入少許蔥花。雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。
6、簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液 。準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜 ，加入鹽，
olivia美食記錄：
1、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會 ！鹽3克
做法：1 、
9、豆腐洗淨，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵 ，
2 、雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，
5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。營養好吃，
4、倒入食用油燒至五成熱，
剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。
7、雞蛋打入碗中 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：臨汾市)