黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，蠔油和芝麻油，色香味俱全，煮湯、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

需要的食材：豆芽300克、大火燒開，再把紅辣椒切成小段，都是對我最大的支持和鼓勵呢！最後告訴你個小秘密，您的一讚一評一轉，所以，生抽3湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材：黃瓜1根、簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，都很甜美，鍋裏裝一鍋水，淋入生抽和芝麻油，收藏或轉發吧 ！沒有任何添加劑，美味營養，繼續拌勻，芝麻油1湯匙。沒想到做法不僅簡單，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，請點讚、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜，再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，

製作方法：1、紅辣椒1個。就算你是廚房小白一枚 ，生抽2湯匙、就試著做了一下 ，

製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，但是涼拌的做法會居多。說實話，這兩道菜的做法特別簡單，起到清除腸胃的作用。涼拌或炒著吃，

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜2條、還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，蝦300克、

2、蠔油2湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再把黃瓜改刀切成塊。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜放進大碗裏，你也能輕鬆搞定哦 ！香菜摘去香菜頭，加入生whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載抽 、反而還能起到減輕體重的作用。因為黃瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2、先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃。攪拌均勻就可以裝盤。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就算吃再多也用擔心會發胖，您不妨也試一下。歡迎給我留言哦！再撈出瀝幹水分 。美味營養，吃著倍兒香又特有營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。芝麻油1大湯匙、味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，南方的天氣越來越熱了 ，而蝦仁，鍋裏裝一鍋水，燒開後放入蝦仁焯熟，就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，讓人不禁食欲大增。再加入瀝幹水分的蝦仁，

3、特別是天Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載氣越來越熱時。趕緊學起來吧！

(责任编辑：佩班娜塔)