完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵 。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

7、

5 、兩麵熟透即可。原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！

4、沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、成型後翻麵，簡單好吃，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，

9、準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

2、再放入秋葵。

2、加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：歐倩怡)