7、豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、雞蛋和豆腐是絕配 ，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、

8、雞蛋2個，

6、使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，

5、成型後翻麵 ，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，

2 、兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。再放入秋葵 。雞蛋、一學就會！使其入味。營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。簡單好吃 ，準備好食材。

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入少許蔥花 。

olivia美食記錄：

1、

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：通遼市)