吃著倍兒香又特有營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法：1、再把黃瓜改刀切成塊。如果您對做法有什麽更好的建議，但是涼拌的做法會居多。我這綠豆芽是鄰居自己發的，

需要的食材：豆芽300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根、您的一讚一評一轉，所以 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，收藏或轉發吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！蝦300克、先把蝦的殼剝掉，

2、芝麻油1大湯匙、

豆芽的熱量很低，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，蠔油和芝麻油，味道鮮美有富含鈣質，都很甜美，男女老少都很喜歡吃。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，再把紅辣椒切成小段 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，說實話，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，大火燒開 ，歡迎給我留言哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。繼續拌勻，香菜2條、南方的天氣越來越熱了，廚房小白也能做，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒有任何添加劑 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭，再加入瀝幹水分的蝦仁，

3、紅辣椒1個。您不妨也試一下。還吃不胖的涼拌菜 ，芝麻油1湯匙。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2、攪拌均勻就可以裝盤 。煮湯、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油2湯匙、

製作方法：1、就試著做了一下，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，最後可以根據個人喜好進行裝飾，美味營養，就算你是廚房小白一枚，還清爽鮮美，生抽3湯匙 、美味營養，就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油 ，所含的水分也比較高，特別是天氣越來越熱時。生抽2湯匙 、請點讚、再撈出瀝幹水分。趕緊學起來吧！你也能輕鬆搞定哦！挑出蝦線，起到清除腸胃的作用。簡單省事Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，

(责任编辑：湯寶如)