3、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
olivia美食記錄：
1、
6、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
2、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克
做法：1 、
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8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，切薄片。
剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，兩麵翻麵。
9 、
7、豆腐洗淨，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根
配料：蔥1小段，成型後翻麵 ，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。再放入秋葵。攪打成蛋液。使其入味。
5、非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，
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(责任编辑：馬德鍾)