5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏 ，攤成圓形蛋餅。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個 ，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，

8、兩麵熟透即可。

9、攪打成蛋液。平底鍋加熱，加入少許蔥花。再放入秋葵 。

7、

3、加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，鹽3克

做法 ：1、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。

2、兩麵翻麵。一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。雞蛋、

4、豆腐洗淨，營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：麗水市)