3、平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花。

4、雞蛋2個，太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！

3 、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。切薄片 。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

2、倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、雞蛋、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

8、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。成型後翻麵，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。營養好吃，沒做過的可以試試了。簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。

6 、

2、

olivia美食記錄：

1、加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：柴可夫斯基)