8、以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，

9、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋2個，使其入味。

7、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，太厚不容易入味。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

5、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。再放入秋葵。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片 。

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，兩麵熟透即可。

6、太薄容易碎掉 ，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台東縣)