【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，

6、雞蛋 、加入少許蔥花。

4、

3 、

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剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨 ，原來內有乾坤。

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olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。

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5、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：桃園縣)