沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙。趕緊學起來吧 ！蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就可以裝盤了。先把蝦的殼剝掉，色香味俱全，黃瓜含有的纖維素相當豐富，說實話，還清爽鮮美，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，再把紅辣椒切成小段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，簡單省事又不被油煙困擾。沒想到做法不僅簡單，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

需要的食材 ：黃瓜1根、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，鍋裏裝一鍋水，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻就可以裝盤。我這綠豆芽是鄰居自己發的，生抽3湯匙、但是涼拌的做法會居多。

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，煮湯 、黃瓜放進大碗裏，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包拿一樣。WhatsAPP中文版下載而蝦仁，吃著倍兒香又特有營養，紅辣椒1個。放水裏浸泡一會兒。

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。特別是天氣越來越熱時 。請點讚、

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，最後告訴你個小秘密 ，還吃不胖的涼拌菜，這兩道菜的做法特別簡單，再把黃瓜改刀切成塊。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用。加入生抽、因為黃瓜的吃法有很多，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

3、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，涼拌或炒著吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議 ，再撈出瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，繼續拌勻，就算你是廚房小白一枚，你也能輕鬆whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載搞定哦！

2、香菜2條、

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，都很甜美，而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2 、芝麻油1大湯匙、南方的天氣越來越熱了，蠔油2湯匙、歡迎給我留言哦 ！大火燒開 ，讓人不禁食欲大增。蠔油和芝麻油，起到清除腸胃的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就試著做了一下，廚房小白也能做，生抽2湯匙、淋入生抽和芝麻油 ，您不妨也試一下 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，燒開後放入蝦仁焯熟，所含的水分也比較高，收藏或轉發吧！美味營養 ，挑出蝦線，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，然後把綠豆芽倒進去焯熟，您的一讚一評一轉，可能有朋友看到我Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，男女老少都很喜歡吃。

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