剛開始看見這道菜的時候，

5、攪打成蛋液。

olivia美食記錄 ：

1、成型後翻麵，加入少許蔥花。簡單好吃，準備好食材。沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、

9、切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽 ，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

3、攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、營養好吃，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、兩麵翻麵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個 ，

6、倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。一學就會！太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：焦作市)