2、

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4、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。營養好吃，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

9、

2、兩麵熟透即可。一學就會 ！

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋、原來內有乾坤。使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，

3、成型後翻麵，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，沒做過的可以試試了。

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。加入鹽，加入少許蔥花。兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：塔城地區)