切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽 ，平底鍋加熱，

2、雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄 ：

1、

5、

8、倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，

9、非常有營養又簡單的一道菜。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。加入少許蔥花。成型後翻麵，

6、雞蛋2個，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，雞蛋、沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。

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(责任编辑：虎子)