8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、

7、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤 。加入鹽，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、再放入秋葵。平底鍋加熱，營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、

2 、雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候 ，

5、使其入味。兩麵翻麵。成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨 ，

6、一學就會！

3、

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔡濟文)