剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味 。倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅 。

6、雞蛋和豆腐是絕配 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，

5、豆腐洗淨，

9、平底鍋加熱，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、雞蛋 、豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。攪打成蛋液。兩麵翻麵。成型後翻麵，兩麵熟透即可 。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。簡單好吃，

3、營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

7、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、

4 、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安穀)