9、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。

8、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

6、雞蛋2個，加入少許蔥花。兩麵翻麵。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋 ，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤 。營養好吃，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、平底鍋加熱，

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅 。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。

2 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：桃園縣)