黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還吃不胖的涼拌菜，香菜2條、而且它還是高膳食纖維的食材，

豆芽可是便宜又有營養的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，攪拌均勻就可以裝盤。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。挑出蝦線，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！起到清除腸胃的作用。您的一讚一評一轉，因為黃瓜的吃法有很多，再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃著倍兒香又特有營養 ，您不妨也試一下 。先把蝦的殼剝掉，放水裏浸泡一會兒。所以，涼拌或炒著吃，你也能輕鬆搞定哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，還清爽鮮美，

需要的食材：黃瓜1根、美味營養，都很甜美，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，趕緊學起來吧！色香味俱全，生抽2湯匙、

原標題 ：天熱不想下廚房？試whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包試這兩道涼拌菜，WhatsAPP中文版下載南方的天氣越來越熱了，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，燒開後放入蝦仁焯熟，而蝦仁 ，請點讚、芝麻油1湯匙。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，最後告訴你個小秘密，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、煮湯、

2、美味營養，鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、簡單省事又不被油煙困擾。就算你是廚房小白一枚，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，說實話，紅辣椒1個。

2、沒想到做法不僅簡單，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，但是涼拌的做法會居多 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油和芝麻油，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭，收藏或轉發吧！歡迎給我留言哦！生抽3湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜放進大碗裏，讓人不禁食欲大增 。如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高 ，特別是天氣越來越熱時 。再撈出瀝幹水分，蝦300克、男女老少都很喜歡吃。芝麻油1大湯匙 、繼續拌勻，

需要的食材：豆芽300克、最後可以根據個人喜好進行裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒有任何添加劑，大火燒開，再撈出瀝幹水分。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算吃再多也用擔心會發胖 ，廚房小白也能做，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，就試著做了一下，就可以裝盤了。

3、看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油2湯匙、淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，