8、準備好食材。雞蛋打入碗中，雞蛋、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1 、

7、

2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。

9、豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、

3、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，

2、太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攪打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候 ，一學就會！

6、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：湛江市)