原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、簡單好吃，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、準備好食材。加入少許蔥花。再放入秋葵。平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

7、成型後翻麵，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，切薄片。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

3 、豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味 。倒入食用油燒至五成熱，

6、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，一學就會！

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋2個，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔣進興)