8、

4、

3 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！兩麵翻麵。原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，

2、再放入秋葵。兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，

6、攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、雞蛋與豆腐同吃，

7、營養好吃，

5、

9、使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入鹽，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，切薄片。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了 。

3、太薄容易碎掉 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台中市)