原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，太厚不容易入味。切薄片 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，

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剛開始看見這道菜的時候，

7、平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

8、秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋 、豆腐洗淨 ，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、再放入秋葵。原來內有乾坤 。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材 。成型後翻麵 ，使其入味 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：史黛芬妮)