7、雞蛋與豆腐同吃，

2、太厚不容易入味。

3、

4 、沒做過的可以試試了 。簡單好吃，營養好吃，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2 、雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、

3、成型後翻麵，鹽3克

做法：1、

5、原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，

8、一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋 、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃山市)