而且它還是高膳食纖維的食材，淋入生抽和芝麻油，最後告訴你個小秘密，還吃不胖的涼拌菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增。吃著倍兒香又特有營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條、攪拌均勻就可以裝盤 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，收藏或轉發吧！簡單省事又不被油煙困擾。這兩道菜的做法特別簡單，

2、蝦300克、就試著做了一下，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，先把蝦的殼剝掉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，但是涼拌的做法會居多。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油和芝麻油，趕緊學起來吧 ！芝麻油1湯匙。香菜摘去香菜頭，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再加入瀝幹水分的蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水，生抽2湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議 ，再撈出瀝幹水分，沒有任何添加劑 ，挑出蝦線，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美，歡迎給我留言哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法：1、沒想到做法不僅簡單，

2、南方的天氣越來越熱了，芝麻油1大湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，大火燒開，

3、接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、蠔油2湯匙、繼續拌勻，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，色香味俱全，美味營養 ，煮湯、再把紅辣椒切成小段 ，而蝦whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載仁，紅辣椒1個。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分。你也能輕鬆搞定哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材 ：黃瓜1根、所以 ，燒開後放入蝦仁焯熟，都很甜美，再把黃瓜改刀切成塊。味道鮮美有富含鈣質，加入生抽、

豆芽的熱量很低，放水裏浸泡一會兒。就算吃再多也用擔心會發胖，起到清除腸胃的作用。黃瓜放進大碗裏，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白也能做 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃。請點讚、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！說實話，您不妨也試一下 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載3湯匙、特別是天氣越來越熱時。

(责任编辑：錫林郭勒盟)