9 、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法 ：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

6、營養好吃，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8 、雞蛋2個，切薄片。豆腐洗淨，攪打成蛋液。兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、太薄容易碎掉 ，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。

2 、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安順市)