olivia美食記錄：
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3、太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。
剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。平底鍋加熱，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。
9、切薄片。加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
5、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。加入鹽，簡單好吃 ，雞蛋、
2、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，一學就會！秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃 ，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。
3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
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4、使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，鹽3克
做法：1、攪打成蛋液。兩麵翻麵。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。
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(责任编辑：小鬆拓也)