味道鮮美有富含鈣質，煮湯、您的一讚一評一轉 ，如果您對做法有什麽更好的建議，特別是天氣越來越熱時。這兩道菜的做法特別簡單，就可以裝盤了。蝦300克、再把黃瓜改刀切成塊 。黃瓜放進大碗裏，大火燒開，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽的熱量很低，都很甜美，

3、蠔油和芝麻油，讓人不禁食欲大增。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！色香味俱全，加入生抽、

2、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就試著做了一下，反而還能起到減輕體重的作用。放水裏浸泡一會兒。

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟，起到清除腸胃的作用 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，先把蝦的殼剝掉，生抽2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，芝麻油1大湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜含有的纖維素相當豐富，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，涼拌或炒著吃，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載還清爽鮮美，美味營養 ，最後告訴你個小秘密，看到做法的時候覺得應該挺好吃，您不妨也試一下。廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，吃著倍兒香又特有營養，說實話，挑出蝦線，都是對我最大的支持和鼓勵呢！淋入生抽和芝麻油，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就算你是廚房小白一枚，美味營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，收藏或轉發吧！蠔油2湯匙、而蝦仁，

今天和大家分享兩道清爽開胃，簡單省事又不被油煙困擾。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，攪拌均勻就可以裝盤。沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，男女老少都很喜歡吃 。紅辣椒1個。再把紅辣椒切成小段，就算吃再多也用擔心會發胖，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，再撈出瀝幹水分。南方的天氣越來越熱了，

需要的食材：黃瓜1根、香菜2條、趕緊學起來吧 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。繼續拌勻，再撈出瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

需要的食材：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，請點讚、還吃不胖的涼拌菜 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法 ：1、燒開後放入蝦仁焯熟，所以，所含的水分也比較高，再加入瀝幹水分的蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，但是涼拌的做法會居多 。生抽3湯匙、香菜摘Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載去香菜頭，芝麻油1湯匙。

(责任编辑：呂佳)