配料：蔥1小段，

9 、雞蛋、沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨 ，一學就會！加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

4、以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好 ，簡單好吃，準備好食材。

olivia美食記錄：

1 、使其入味 。切薄片。

6、

8、攪打成蛋液。兩麵翻麵。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃 ，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5 、再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：杭州市)