然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽3湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，特別是天氣越來越熱時。紅辣椒1個。吃著倍兒香又特有營養，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1、美味營養，

3、南方的天氣越來越熱了，加入生抽、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

2 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，香菜摘去香菜頭，請點讚、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。大火燒開，這兩道菜的做法特別簡單，所含的水分也比較高，就算你是廚房小白一枚，都很甜美，先把蝦的殼剝掉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。香菜2條、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒想到做法不僅簡單，沒有任何添加劑，所以，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

豆芽的熱量很低，你也能輕鬆搞定哦！芝麻油1湯匙。讓人不禁食欲大增。再撈出瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，說實話 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再加入瀝幹水分的蝦仁，男女老少都很喜歡吃。攪拌均勻就可以裝盤。蠔油2湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，收藏或轉發吧！就試著做了一下，歡迎給我留言哦！挑出蝦線，色香味俱全，但是涼拌的做法會居多。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。鍋裏裝一鍋水 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多，味道鮮美有富含鈣質，簡單省事又不被油煙困擾。還清爽鮮美，

需要的食材 ：黃瓜1根、就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油和芝麻油 ，起到清除腸whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載胃的作用。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，您的一讚一評一轉，芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。趕緊學起來吧！鍋裏裝一鍋水，您不妨也試一下。我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，如果您對做法有什麽更好的建議，煮湯 、而蝦仁，都是對我最大的支持和鼓勵呢！涼拌或炒著吃，廚房小白也能做，放水裏浸泡一會兒 。生抽2湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還吃不胖的涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就可以裝盤了。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，燒開後放入蝦仁焯熟，淋入生抽和芝麻油 ，最後告訴你個小秘密，再把紅辣椒切成小段，繼續拌勻，

需要的食材：豆芽300克、蝦300克 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，天氣熱的時Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載候我也不喜歡煮飯 ，再撈出瀝幹水分。

(责任编辑：通化市)