3、

剛開始看見這道菜的時候，

4、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！雞蛋打入碗中，

2、兩麵熟透即可 。豆腐再加上一些蔬菜 ，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。

9、使其入味。

8、非常有營養又簡單的一道菜 。太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，

6、太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、平底鍋加熱，加入少許蔥花。原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材。豆腐洗淨，

3、攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7 、再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、切薄片。將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黎升銘)