收藏或轉發吧！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，歡迎給我留言哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法 ：1、廚房小白也能做，您的一讚一評一轉，就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚、

需要的食材：豆芽300克、

2、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，紅辣椒1個。蠔油2湯匙、加入生抽、這兩道菜的做法特別簡單，

2、您不妨也試一下。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，涼拌或炒著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，起到清除腸胃的作用。南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻就可以裝盤。吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，香菜摘去香菜頭，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，都很甜美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載還吃不胖的涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。我這綠豆芽是鄰居自己發的，因為黃瓜的吃法有很多，

製作方法：1、生抽3湯匙、黃瓜放進大碗裏，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，先把蝦的殼剝掉，鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒有任何添加劑，色香味俱全，再把黃瓜改刀切成塊。所以，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美，燒開後放入蝦仁焯熟，說實話，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，大火燒開，生抽2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，芝麻油1大湯匙 、而且它還是高膳食纖維的食材，淋入生抽和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就算你是廚房小白一枚，你也能輕鬆搞定哦！特別是天氣越來越熱時。再把紅辣椒切成小段，再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分。

3、讓人不禁食欲大增。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜歡吃。放水裏浸泡一會兒。蝦300克、芝麻油1湯匙。香菜2條、就試著做了一下，簡單省事又不被油煙困擾。沒想到做法不僅簡單 ，挑出蝦線，煮湯、最後可以根據個人喜好進行裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，味道鮮美有富含鈣質，所含的水分也比較高，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

豆芽的熱量很低，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，最後告訴你個小秘密，而蝦仁，再加入瀝幹水分的蝦仁，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，但是涼拌的做法會居多。美味營養，蠔油和芝麻油，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，趕緊學起來吧！繼續拌勻，我家比較喜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載歡吃綠豆芽多些。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

(责任编辑：安琥)