olivia美食記錄:
1、加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏,兩麵熟透即可。再放入秋葵 。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
3 、豆腐再加上一些蔬菜,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
9、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。營養好吃 ,準備好食材。雞蛋2個,以為就是一盤煎蛋,平底鍋加熱,whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨,雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
4、沒做過的可以試試了。
2 、加入鹽 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,放入豆腐浸泡5分鍾,使其入味。
7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,一學就會!雞蛋與豆腐同吃,
2、切薄片 。攪打成蛋液。
5、
6 、
8、
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,使豆腐的營養價值得以提高,成型後翻麵,豆腐的薄厚要掌握好 ,雞蛋打入碗中,秋葵2根
配料:蔥1小段 ,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,太厚不容易入味。簡單好吃 ,鹽3克
做法:1、
剛開始看見這道菜的時候,倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:古穀徹)