成型後翻麵 ，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，

9、放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。以為就是一盤煎蛋，加入鹽，平底鍋加熱，

7、豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

3、鹽3克

做法：1、

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4、

2、沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。

6、切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、兩麵熟透即可。攪打成蛋液。一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、

2、太薄容易碎掉，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，豆腐洗淨，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：洪卓立)