使豆腐的營養價值得以提高 ，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、

剛開始看見這道菜的時候 ，加入少許蔥花。雞蛋2個，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。

3、

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

6、非常有營養又簡單的一道菜。

8、原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，

7、雞蛋打入碗中，成型後翻麵，雞蛋、

9、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，兩麵翻麵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，一學就會！營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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(责任编辑：昆明市)