使其入味。營養好吃，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

7、

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材 。

6、豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液 。雞蛋2個 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片。平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

4、太薄容易碎掉，簡單好吃，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。加入鹽，太厚不容易入味。雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。

2、

2、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：仙桃市)