非常有營養又簡單的一道菜。

9、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！平底鍋加熱，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，

6、使其入味。鹽3克

做法：1 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，豆腐洗淨，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，

8、

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

5 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入鹽，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。兩麵熟透即可。加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，

2、原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，

7、攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：安東尼奧卡洛斯裘賓)