豆腐再加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄：

1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵 。太厚不容易入味。

3、

9、

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

5、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，

6、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，

3 、雞蛋2個，切薄片。

4、加入少許蔥花。使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、成型後翻麵，平底鍋加熱 ，非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。

2、太薄容易碎掉，營養好吃，兩麵翻麵。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。

8、兩麵熟透即可。原來內有乾坤。放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：浦東新區)