2、

7、

5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。

3、

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。雞蛋 、

8、

4、兩麵熟透即可。切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食記錄：

1、加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。

6、雞蛋打入碗中，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，準備好食材。太厚不容易入味。雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：廈門市)