而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液 。

3、

7、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

6、雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，

4、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，雞蛋2個，

5、兩麵翻麵。

9、準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入鹽，使其入味。切薄片。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，

3、原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

8、以為就是一盤煎蛋，

2、

2、平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蘇路)