2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，加入鹽，

6、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，鹽3克

做法：1、

5 、切薄片。兩麵熟透即可。使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攤成圓形蛋餅 。

7、成型後翻麵，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，加入少許蔥花。兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，準備好食材。

3、再放入秋葵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，營養好吃，

9、

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分鍾 ，原來內有乾坤。太厚不容易入味。

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(责任编辑：大足縣)