2、

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剛開始看見這道菜的時候，切薄片。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。豆腐洗淨，準備好食材。

7、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾 ，攪打成蛋液。

4、雞蛋、沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

3 、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

3、兩麵熟透即可。簡單好吃，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：天野浩成)