3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，攪打成蛋液。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。使其入味。兩麵翻麵。

2、

4、準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！鹽3克

做法：1、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，豆腐洗淨，雞蛋2個 ，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，

6、

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

5、營養好吃，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邯鄲市)