6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，豆腐洗淨，成型後翻麵，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。加入鹽，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，

4 、兩麵熟透即可。

3、

8、使其入味。

2、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅 。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，

7、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃 ，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：福建省)