因為黃瓜的吃法有很多，生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，就算你是廚房小白一枚，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，看到做法的時候覺得應該挺好吃，說實話，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密，放水裏浸泡一會兒 。沒有任何添加劑，

需要的食材：黃瓜1根、起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，香菜摘去香菜頭，還清爽鮮美，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，煮湯、攪拌均勻就可以裝盤。蝦300克、大火燒開，最後可以根據個人喜好進行裝飾，味道鮮美有富含鈣質，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，特別是天氣越來越熱時。加入生抽、簡單省事又不被油煙困擾。但是涼拌的做法會居多 。紅辣椒1個。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再加入瀝幹水分的蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！反而還能起到減輕體重的作用。淋入生抽和芝麻油，先把蝦的殼剝掉，鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1湯匙 。廚房小白也能做，沒想到做法不僅簡單，香菜2條 、

需要的食材：豆芽300克 、你也能輕鬆搞定哦！就可以裝盤了。男女老少都很喜歡吃。再把紅辣椒切成小段，都是對我最大的支持和鼓勵呢！這兩道菜的做法特別簡單，收藏或轉發吧！美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，您不妨也試一下。鍋裏裝一鍋水 ，再把黃瓜改刀切成塊。涼拌或炒著吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再撈出瀝幹水分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

3、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，就試著做了一下，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、生抽2湯匙、南方的天氣越來越熱了，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，請點讚、趕緊學起來吧！還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1、讓人不禁食欲大增。而且它還是高膳食纖維的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，歡迎給我留言哦！就算吃再多也用擔心會發胖，所以，吃著倍兒香又特有營養，而蝦仁，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蠔油2湯匙、所含的水分也比較高，芝麻油1大湯匙、美味營養 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

製作方法：1、

2、蠔油和芝麻油，如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，黃瓜放進大碗裏，挑出蝦線 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，燒開後放入蝦仁焯熟，再撈出瀝幹水分。色香味俱全，繼續拌勻，接著把焯熟的豆芽放進盆中，都很Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載甜美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

(责任编辑：簡英材)