8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、營養好吃 ，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、

7、準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，成型後翻麵，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！原來內有乾坤。

5、攤成圓形蛋餅。切薄片。加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵。攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵 。

olivia美食記錄：

1 、使其入味 。雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：克雷格大衛)