3、加入少許蔥花。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，使其入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、

9、兩麵熟透即可。一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，成型後翻麵，

6、切薄片。太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。

2、以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、太薄容易碎掉，準備好食材。兩麵翻麵。

2、平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：九江市)