雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法 ：1、非常有營養又簡單的一道菜。

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，

3、

4、一學就會 ！

3、平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1 、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、

2、太厚不容易入味。攪打成蛋液。簡單好吃，

5、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

8、成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，原來內有乾坤。

6、再放入秋葵 。太薄容易碎掉，準備好食材 。倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：河北區)