3、秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法：1、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、加入鹽，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋2個，兩麵熟透即可。簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，

7、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、切薄片。豆腐洗淨 ，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，營養好吃 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。以為就是一盤煎蛋 ，一學就會！太薄容易碎掉，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、原來內有乾坤。使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台北市)